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抗擊新型冠狀病毒,真正的“特效藥”是自身的免疫力!

時間:2020-02-19 14:45 來源:伊百盛 作者:伊百盛 點擊:
在新冠肺炎鬧得人心惶惶之時,我們必須承認一個事實:新型冠狀病毒感染的肺炎沒有特效藥。 世衛組織說:目前對于新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法,也沒有可用疫苗。 早在1月20日,
在新冠肺炎鬧得人心惶惶之時,我們必須承認一個事實:新型冠狀病毒感染的肺炎沒有特效藥。
世衛組織說:目前對于新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法,也沒有可用疫苗。
早在1月20日,鐘南山院士就指出:新型冠狀病毒感染的肺炎沒有特效藥。
其實,我們并非拿病毒完全束手無策,特效藥有,但它遠不止于“藥”,它就是我們每個人都有的——免疫力!
 

華山醫院張文宏談治療新冠肺炎“最有效的藥物是什么
 
在疫情采訪中,硬核主任張文宏在被問到治療新冠肺炎最有效的藥物是什么的時候,回應稱:“對于新型冠狀病毒最有效的藥物是人體的免疫力”。

免疫力才是我們的制勝法寶
病毒沒有細胞結構,其主要成分為核酸和蛋白質兩種,它必須依賴于細胞才能生存。所以,人類目前沒有任何醫療手段,可以定點攻擊已經存在于人體內的病毒,只能靠自身的免疫系統去對付。即使是美國,也正遭受嚴重的流感侵襲,波及1300萬人,逾6000死亡,依然沒有所謂的“特效藥”可言。至于因病毒而引發并發癥的重癥患者,臨床上也僅僅是對癥支持治療為主,例如在呼吸困難的時候給予呼吸支持,直到患者憑借自身免疫力戰勝病毒,病人也就“自愈”了。因此,面對如今突發的新型冠狀病毒,在缺乏有效的特異性藥物治療的情況下,提升免疫力是關鍵。
 


就目前所了解的情況,感染新型冠狀病毒的嚴重病例和死亡病例,多是抵抗力低下,或者合并有多種軀體疾病的人。而免疫力強大者或不易感染,或者染后無癥狀、更易自愈。在沒有“特效藥”之前,做好防護,強健身體,增強免疫力,才是我們的制勝法寶! 
提高免疫力的正確姿勢——從飲食、運動、心理多方面著手提升免疫力沒有捷徑,需要長期的日積月累,當然在關鍵時候注意保持,多加小心警惕也是大有裨益。
 


1、均衡飲食,為免疫系統提供充足營養
在對抗病毒的特殊時期,保持均衡膳食,才能為免疫系統的正常運行提供充足的物質保障。
國家衛健委今年2月8日發布《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》,在當前舉國上下全力以赴抗擊新型冠狀病毒肺炎的攻堅時刻,國家衛健委作出這樣的要求,是因為抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情,最重要的是要增強體質,提高免疫力。
新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導
針對病原微生物的免疫反應需要生成一系列的免疫相關分子。產生這些免疫分子并讓它們發揮作用需要能量、維生素和礦物質的供給。所以,均衡的飲食是提高免疫力的必要條件。 
 


2、適量運動,有效提高機體免疫力
雖然我們一直在倡導少出門,避免到人群聚集的地方,但不代表每天在家吃喝拉撒葛優躺就是最好預防方式。必要的鍛煉還是不可少的??梢赃x擇在家里進行一些簡單的有氧運動,如瑜伽、俯臥撐、蹲起等。研究表明,每天堅持適度的身體鍛煉能夠減輕病原體感染的概率。運動可以促進血液循環,把免疫細胞更好地運輸到全身各個地方,提高機體的免疫力。注意,一定要“適量”,如果平時沒有運動習慣,突然大強度運動會使呼吸道感染的風險增加。
 

圖:運動與呼吸道感染風險J型曲線/可以發現保持中等運動量呼吸道感染風險最低 

 
3、規律作息,不讓免疫系統“掉鏈子”被迫隔離的漫長“假期”,打牌玩游戲,放縱自我、日夜顛倒并不少見。熬夜的危害有多大?研究表明,沒有規律的作息會大大降低免疫力。因此,我們要養成規律的作息習慣,早睡早起,不讓自身免疫系統“掉鏈子”。
 


4、放松心態,保持免疫系統正常運轉已有研究證實,過度焦慮和恐懼會導致身體免疫力下降,比如悲傷的情緒會釋放壓力激素,壓抑免疫系統。如果你感到很恐慌,就請放下手機,不要時刻都在刷屏,定時查看官方新聞即可。同時,也盡量不要轉發未經證實的信息。如果你因過度焦慮和恐懼而難以睡眠,則可以去醫院就醫或尋找專業心理咨詢師求助。
 




5、切勿濫用藥物,損害免疫系統功能為了有效預防感染新型冠狀病毒感染的肺炎,很多人選擇服用抗病毒藥物,增強自身的抵抗力。但在沒有感染病毒的情況下,濫用藥物反而會削弱自身免疫系統的“作戰能力”,使免疫力降低,給病毒入侵提供“良機”。
 
(責任編輯:伊百盛)
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